※ 웃음 과 울음 은 健康 에 要源 ※
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人類 歷史 도 처음 人間 意思 傳達 에 의한 맨 먼저 울음 에 이여
웃음과 손짓에 그림과 말로 이여 글로 발전 되였다고 하나
우리가 태여 날 때부터 울음으로 시작하여 웃음으로 자라
성장 과정 을 여 꺼 나가고 있지 않나 싶다 ,

그러기 에 웃음 과 울음은 인간 에 요원 한 위치 에
건강 을 다스리고 한 인간 성 을 溫柔 하게 정신 을
중화 시켜주 는 즐거움 이 곧 바로 몸에 영양소 와 같이
고뇌 에 무거운 짐도 풀어 주고 감정 체계를 원활하게 하여
이성 관리에도 좋은 효과성 이 크다고 한다 ,

한 삶 이 과정 에
깊은 영역 이 3분 에 1 이 웃음과 울음 이 내포 되여 있다고 하나
과연 차지하고 있는 우리 들에 위치 는 얼마 한 부위 가 될 지
생각 해 보면서 건강 관리 에 웃음 과 울음 에 대한
글 을 담아 올려 보는 것이다 ,

< 一笑 一少 一怒 一老 > 한 번 웃으면 한 번 젊어지고
한 번 화내면 한 번 늙은 다 라는 옛 말이 있다
,더욱이 과학 과 정보 가 함께 하는 고도 산업
사회에서 보람 속에 가장 즐거움도 있고 어렵고 힘들 때 가
짜증나고 화 나는 일 들이 오늘 에 현실 을 낳게 하고 있다 ,

그러나 웃음 은 또한 사교
요체로 건강 에 큰바람이며 인격 도야 에 새 마음 을 일으켜 준다고 하였다 ,
참으로 웃음 은 건전한 생활 에 영역 을 이루어 건강 과 함께
장수에 비결 이 될 수 있다고 한다 ,

1 , 웃음 은 왜 건강 에 좋을까 ?

의학적으로 볼 때 즐겁고 좋은 웃음 은 규측 적 인
운동 보담 더 효과적이고 가치가 있다고 하였다 ,
미국 의학계에서 많은 영구 결과 웃는 동안
혈압은 떨어지고 심박동 수는 증가하며
혈액 순환 이 좋아 세포 는 더 많은 산소와 영양 공급을 받아
인체 는 면역성 이 높아지고 ,

더욱 패 기 종 만성 호흡 곤란 환자에게
큰 웃음 은 공기 호흡 배기 량 을 늘여
기관지 점액 을 없애 준다는 의학적 설명이다 ,
미국 의학 영구 계 권위자 < 프라이 박사 > 는 웃음 이 두뇌 기민 성 과
기억력 을 높여 주고 뇌 에 베타 엔 돌핀의 분비를 촉진시키며
뇌 내에 모르핀 이 분비를 증가 시켜 행복 감 을 맛보게 한다는 것이다 ,

또한 캘포니아 에 있는 로머린다 의대영구 팀 은 웃음 이
바이러스 에 걸린 세포 들 을 공격하는 T 세포를 증가시킴으로
인체 의 면역 기능 을 향상시킨다고 밝혔다 ,
참으로 웃음 은 인체 에 큰 작용 을 한다 ,

값이 없는 웃음 누구에게도 소유하며 언제든지
사용 할 수 있는 쉽고 편리한 그 웃음 은
인간 삶 에 꽃이 될 수도 있는 여유다 ,

2 , 많이 우는 것도 건강 에 좋다는 것 /.

아마 누구 나 다 우는 것 좋아 할이 없다 ,
그러나 알고 보면 우는 것도 건강 에 큰 도움 을 준다는
미국 오클라호마 대학 헬스사이언스 센터
구트레이 박사는 웃음만큼 울음 은 훌륭한
스트레스 해소 수단으로

정신적 육체적 삶의 짐 을 덜어 주며 울 때 는
혈압 이 낮아지고 감정과 긴장 등 근육 이 줄어들며
눈에 분비 등 심신이 맑아진다는 것이다 ,

또한 프레이 박사는 남자 가 여자 보다
수명 이 짧은 이유 의 하나는 여자 보담 덜 울기 때문이라 한다 ,
영구 결과 여자는 평균 5.3회
남자의 우는 회수1.4 평균 에 지나지 않는다며
그래서 남자는 어릴 때부터 우는 것을 사나 답지 못하다 하여
잘 울지 않아 건강 측면에 엄청난 손해 가 많다며
감정 적 눈물 이 많은 여자 의 수명 이 길다는
영구 통계 가 나온다고 하였다 ,

끝으로 미시칸 대학 심리학 교수 는 이제 21세기 의학 은
물론 각종사회 구조 생활 도 변 행 되어야할 웃음 과
눈물 이 소재 가 된 코매딕 한 프로그램 이 어지러운 사회를
명랑하게 지배하기 위한 끊임없는 개발 을 하고 있다고 하였다 ,

이제 우리도 웃음 을 사양하거나 체면 을 둔다면
어디 더 기쁨과 즐거움 을 찾겠으며 건강 을 위해 서
웃음 을 펼 처 볼 소재 와 시간을 마음껏 가 저야 할 것이다 ,

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