*** 슬럼프가 왔을 때 대처방법은?


쉴라 머레이 박사(Sheila Murray)가 밝히고 있는
'슬럼프 극복의 7가지 지혜'를 살펴본다.

쉴라 머레이 박사는 21세기 최고의 비즈니스 연설가로 선정된 바 있고,
현재 미국 PBS 방송국에서 'Making a Difference'의 진행을 맡고 있다.
이 내용은 그녀가 지난 20년간 10만 명이 넘는 영업직 직원들을 대상으로
가장 성공한 영업사원의 성공요인을 분석하며 정리한 것이다.


1. 멈추어라

당신이 슬럼프에 빠졌고 그 원인이 무엇인지 알아냈다면,
제일 처음으로 할 일은 아무것도 하지 않는 것이다.
멈추어서 먼저 그 고리를 끊어라.
당신 자신에게 약간이나마 여유를 주어라.
긴장을 풀고, 스스로에게 휴식을 주고, 재미있는 일을 찾아라


2. 초심으로 돌아가라

당신이 갖고 잇는 기본적인 스킬들을 적어 내려가라.
마치 당신이 무언가 대단한 것을 성취하는 것처럼
느끼게 해 줄 즐거운 스킬들을 활용하라.
이를 통해 심리적 압박감을 떨어내라.
그것들이 당신을 편안하게 해주고 당신의 마음을 풀어줄 것이다.


3. 자신을 판단하지 말라

모든 부정적인 사고를 씻어내고 무언가 긍정적인 것을 생각하라.

첫째, 당신의 삶 중에서 그래도 괜찮은 다른 부분에 생각을 집중하라.
바로 이 점 때문에 일 이외의 다른 삶이 꼭 있어야 한다.

둘째 그 상황에 대해 보다 객관적으로 설명해 줄 수 있는
현명한 친구와 이야기를 나누어 보아라.
그는 당신에게 다른 시각에서 자신의 견해를 들려줄 것이다.

셋째 새로운 지식을 통하여 시각을 넓혀라.
책을 읽거나, 세미나에 참가하거나 다른 견해를 가진
낯선 사람들과 대화를 나누어라.

넷째 스스로를 비난하지 말고 스스로에게 친절하라.


4. 다른 사람들과 경쟁하지 마라

당신 자신과만 경쟁하면 된다.
다른 사람들이 하고 있는 일에 대응하기 보다는
당신이 이미 하고 있는 바탕으로 체계적으로 쌓아나가라.


5. 긍정적인 대화로 삶을 채우라

많은 사람들이 자기의 실패담을 나누는 것을 즐긴다.
그것은 해가 될 것이 없는 기분전환용 소일거리라는 생각이 될 수도 있다.
그렇지만 당신의 잠재의식은 그러한 실패담을 그냥 지나치지 않는다.

어딘가 잘 보관했다가 언젠가는 다시 끄집어 낼 것이다.
당신이 "나는 정말 형편없어. 비참한 날이야.
형편없는 제품이야. 형편없는 회사야."라고 말할때
당신의 잠재의식은
"그래? 그렇다면 그게 사실이겠지"라고 말한다.


6. 의사결정을 내리지 마라.

뭔가 전혀 색다른 일을 함으로써
이 악순환의 고리를 깨겠다는 유혹이 아무리 강할지라도
당신이 스트레스를 받는 동안에는 중요한 결정을 내리지 마라.
슬럼프에 있을 때 판단력은 오히려 흐려지기 때문이다.


7. 자신감을 회복하라.

스스로에게 회의감이 들고 자신감이 없다면,
당신에게 좋은 이야기를 해줄 수 있는 사람을 찾아라.
그것이 고객이라도 좋다.
당신의 잠재의식은 이렇게 말할 것이다.
"그래, 내가 그렇게 나쁜것만은 아닐꺼야"



*** 자신을 세워 줄줄 아는사람

자신을 세워줄줄 모르는 사람이
너무 많습니다.
순수한 회개의 과정이 아닌
자신의 모습이 실망스럽다며
자신의 모습만 한탄하는 일에 몰두하는 사람은
그 미래가 희망적이지 않습니다.

지금부터 자신을 세워주고 칭찬해 주고
자신을 일으켜주는 사람이 되어야 합니다.
이것은 이기적인 것과 전혀 다른
아주 중요한 부분입니다.

통계적으로 자신을 좋게 보고
자신을 긍정적으로 내다보며 살아가는 사람이
그렇지 않은 사람보다
진로가 더 잘 열리고 더 많은 사랑을 받으며
더 많은 칭찬과 격려를 받습니다.

자신을 못난이로 여기는 사람
자신을 무능한 존재로 인정해버리는 사람

이런 사람들 마음속에는 항상
어두움이 도사리고 있습니다.
그런 자세에 머물러 있는 동안
인생을 믿음안에서 성공적으로 이끌어가기가
불가능합니다.

자신을 용서해 주는 사람
자신을 격려해 주는 사람
자신을 사랑해 주는 사람
자신을 세워주는 사람
자신을 소중한 존재로 인정해 주는 사람은
그 미래가 희망적입니다.


- 미래가 희망적인 사람 중에서... -






세상을 사노라면 둘이지만
하나임을 느낄 때가 종종 있지요
부부 사이에서.. 친구 사이에서.. 교우 사이에서..
마치 하나의 막대기 양 끝을 잡고 있었던 것을 발견하듯
외모는 달라도 생각이 같을 때
그런 순간을 느낍니다.


살맛 나는 순간이기도 하지요
내가 행복할 때 남을 행복하게 하는 것 처럼
내가 슬프면 그 끝을 잡고 있는 상대도 슬프기에
되도록이면 나는 언제나 행복해야 한다고.
어떤 이유를 대서라도 행복하기 위해 최선을 다해야 합니다.


오늘 하루의 행복을 위하여 목숨을 걸어보세요
행복이 먼저 아닙니다...웃음이 먼저입니다.
행복 끝에 웃음이 아니라, 웃음 끝에 행복입니다.
먼저 웃으십시오. 행복이 뒤따라 옵니다.
1초의 웃음이 마음의 평화와
행복을 만들어냅니다.
생긋 웃는 얼굴, 꽃보다 아름답습니다.


새벽공기처럼 상쾌합니다.
누군가 나를 향해 생긋 웃으면 그날 하루가 즐겁습니다.
아닙니다... 남의 웃음을 기다릴 필요 없습니다.
내가 먼저 누군가를 향해 생긋 웃어주면
나도 행복하고 그 사람도 행복해집니다.


웃음도 행복도 전염된답니다
행복한 생각을 심으면 행복한 인격이
행복한 인격을 심으면 행복한 인생이 나온다죠?
행복이라는 나무 심으시고
매기의 추억들으면서


문뜩 깨달게 됩니다...
볼 수 있고, 들을 수 있고,
만질 수 있고, 느낄 수 있다는 것에...
건강한 모습으로 뜨거운 가슴으로...
이 아름다운 한 세상을 살아가고 있다는 것에
오늘도 감사한 마음으로 하루를 마무리 할렵니다